Onsdag var tanken litt tempo i 20 km - ute var det snøstorm igjen - masse nysnø, og sterk vind. Startet med 3 km rolig oppvarming, og prøvde en ny variant - løp annenhver km i raskt tempo - mellom 4,00 min/km og 4,20 min/km og annenhver km rolig rundt 5,10 min/km - fungerte greit, og fikk en veldig bra treningsøkt når man tar hensyn til været, for det var glatt, løst på grunn av nysnøen og sterk vind.
Formen føles veldig bra - håper jeg kan holde meg sykdomsfri fremover, så tror jeg at jeg har tatt noen steg fremover løpsmessig sammenlignet med fjoråret.
Dagens trening
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar